仙骨と体の軸との関係
何度も書いていますが、仙骨は骨盤の中央に位置し、背骨（脊椎）と骨盤（腸骨）をつなぐ重要な骨です。体軸の安...
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News
お知らせ
痛くない腰の反り方（後屈）
前回は痛くない腰の曲げ方（前屈）でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方（後屈）を説明したいと思います。 ...
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痛くない腰の曲げ方（前屈）
腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作、前屈がつらいですよね。 ...
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腰が痛いとき自分でできること
これはよく聞かれます。 ストレッチしたら良いですか？ 自分で揉んだら良いですか？ どちらも有効ですの...
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痛いときは温めるのか？冷やすのか？
これはよく聞かれる質問です。 もしかしたら、過去にも書いているかもしれませんが もう一度書いておきます。 痛みとい...
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ゴルフボールを使ったほぐし方
当院にいらっしゃる方のご質問で多いのは自分で凝った部分をほぐす良い方法はないですか？という質問です。 当院でお勧めし...
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