2024年07月23日

仙腸関節ストレッチ

このHPで一番好評?なのは自宅で出来る仙腸関節ストレッチのページです。(←クリッ … 続きを読む

2024年06月25日

脊柱管狭窄症もどき

ヘルニアや坐骨神経痛と並びに、腰の故障で厄介なのが脊柱管狭窄症です。 整形で脊柱 … 続きを読む

2024年02月27日

急に運動をやめたことからの腰痛

これもちょいちょい聞かれます。 実際にどうなのかというと、私の実体験からもあると … 続きを読む

2024年01月23日

座り過ぎ

先ほど、日本テレビの番組でもやっていました。 座り過ぎは良くないという話です。 … 続きを読む

2023年11月25日

意外な腰痛対処法

自分でできる腰痛を軽くする方法はありますか?とよく質問されます。 まあ何度も言っ … 続きを読む

2023年09月22日

腰痛じゃない腰痛、腰の一部分だけ痛い

これで意味が通じるでしょうか? もしかして!?と思った方はそういう症状のある方か … 続きを読む

2023年08月14日

週刊現代2023・8・12・19より転載です

ネットからの転載です 整形外科医でも本当に患者思いの医者なら、いまの治療法がおか … 続きを読む

2023年04月30日

腰痛の研究はかなりしてます!?

何度か書いていますが、私自身も腰痛持ちです。 なのでよそ様へ自分自身の治療をして … 続きを読む

2023年01月27日

痛くない腰の反り方(後屈)

前回は痛くない腰の曲げ方(前屈)でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方(後屈 … 続きを読む

2022年12月28日

痛くない腰の曲げ方(前屈)

腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作 … 続きを読む