何度も書いていますが、仙骨は骨盤の中央に位置し、背骨（脊椎）と骨盤（腸骨）をつなぐ重要な骨です。体軸の安定性や、姿勢・運動の基盤を支え、特に以下の点で体軸に関与します。
①仙骨は上半身の重さを骨盤や下肢に伝える役割を持ち、体軸のバランスを保持する。
②歩行時や身体の方向転換や回転などの動作において、骨盤の動きを調整し、体軸の安定性を維持する。
③仙骨の位置や角度（仙骨傾斜角）は、背骨の弯曲具合や、骨盤の動き（前傾・後傾）にも影響し、身体全体の姿勢や体軸の直立性を決定する。
このように仙骨が適切な位置にないと、背骨の歪みや体軸のずれが生じます。
ヨガや武術などでは、仙骨は「体軸の基盤」や「気や生命エネルギーの基点」とされ、体全体のバランスや力の発揮に重要とされています。
また仙骨（仙腸関節）のズレや筋肉の凝りは、身体のアライメントや体軸の歪みを引き起こし、以下のようなネガティブな影響を及ぼすことがあります。
・腰痛、肩こり、膝痛など関節器・運動器の障害
・歩行や運動時の非効率な動き
・身体が歪むことにより、その中身の内臓機能の低下
そうならないためには
適度な運動をする。（歩くだけでも仙腸関節に適度な刺激が届きます）
過度な運動は体を壊すのでやり過ぎない！（気持ち良いなと感じる程度）
運動不足もダメです（筋力が弱まると体軸が維持できなくなります）
また自分と相性の良い整体などで身体全体、とくに仙骨（仙腸関節）の調整を行い、体軸のバランスを改善することも重要です。
体軸に特化した「指軸法」のインストラクター資格も取得しています！
（ぜひ当院へ！笑）
