当院にいらっしゃる方で多いのが、腰痛、肩こり、首痛です。
原因、症状は様々ですが、最も多い共通した症状は「患部が凝っている」です。
いわゆる痛い部分の周辺がシコリがある、硬くなっている、
中には鉄板のようになっている！
ような症状です。
だから、疲れがすぐに溜まり、だるくなる、痛くなる、
の悪い循環に陥ってしまいます。
どのような状態かというと、
私見ですが筋肉中に乳酸などの疲労物質が溜まってしまって
それが処理出来ていない状態かと思います。
これが「凝り」の正体だと思います。
どうすれば良いか？
簡単です、筋肉から疲労物質を追い出してしまえば良いのです！
うまく出してしまうと、以前の柔らかい筋肉に戻ります。
すると、凝りはなくなり、気になる症状も改善していくのです。
そして、一旦きれいに無くなると、再び強い凝り状態になるまでに
相当な期間がかかりますので、
一回柔らかくなると早々悪い状態には戻りません！
また凝りの年数は関係ありません、
肩こり歴１年だろうと、５年だろうと、１０年だろうと
要は追い出してしまえば良いだけですので。
（疲労物質を無限に溜め込めるわけではありませんからね）
どうやって追い出すか？
ご自身でやる場合はゴルフボール（テニスボールでは柔らかすぎます）や
100均店などに売っている木の玉、極端なことを言えば石ころでも構いません
それを患部に当てて（痛く感じる場合はタオルなどで巻いてください）
凝りの芯まで届くくらい強めに押し込んでください！
自分でやる場合はなんだかんだで加減してしまうのですが
とにかく凝りの芯まで届くように押し込んでください、繰り返し行うと頑固な凝りも
無くなっていきます。
どうしても自分でできない方、お越しください！（笑
