ストレッチ慢性腰痛
痛くない腰の反り方（後屈）
前回は痛くない腰の曲げ方（前屈）でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方（後屈）を説明したいと思います。 まあ日常生活では、それほど腰を後ろに反...
ストレッチ慢性腰痛
痛くない腰の曲げ方（前屈）
腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作、前屈がつらいですよね。 そこで今回は、それほど痛くならない前屈の...
グローインペイン症候群股関節・膝鼠径部痛
グローインペイン症候群
ご存じですか？ 別名は 鼠径部痛症候群とも言います。 このHPでもここ（←）に解説していますが、今現在ではHP開設時より ...
ストレッチ慢性腰痛
腰が痛いとき自分でできること
これはよく聞かれます。 ストレッチしたら良いですか？ 自分で揉んだら良いですか？ どちらも有効ですので、ぜひやってくださいと伝えます。 ...
慢性腰痛
あなたの腰痛は後屈すると痛いですか？前屈すると痛いですか？②
前回からの続きです。 前屈すると痛い腰痛と、後屈すると痛い腰痛は 痛めている筋肉が違うからだが ときに逆になってしまうと前回書きました。 ど...
慢性腰痛
あなたの腰痛は後屈すると痛いですか？前屈すると痛いですか？①
同じ腰痛でも原因は様々ですが 簡単に大別すると、前に曲げる方が痛いのか それとも後ろに反る方が痛いのかに分けられます。 もちろん、どちらも痛...
未分類
MRIとかレントゲンとか
整形外科とかに行かれた方は、検査でMRIやレントゲンを撮ったことが 多いと思います。また接骨院や整体、鍼灸などはそういった検査機械は ないので当然...
慢性腰痛
腰痛は思いなのか？
たまに聞きませんか？ 本当は腰痛は治っているのに、自分の頭の思い込みで腰痛を 作り出している系の話です。 その手の本もたくさん出ていますね。...
仙腸関節腰痛
筋肉をほぐし仙骨を整える
何度も書いてるかもしれませんが、何度も書きます。 痛みの第一原因はほとんどが筋肉の凝りです！ 仙腸関節のずれよりも筋肉の凝りが原因となっているほう...
仙腸関節腰痛尾てい骨痛（尾骨痛）
尾てい骨の痛み
何度か書いていますが、ちょいちょいお問い合わせをいただくので 尾てい骨の痛み、もしくは尾てい骨周辺の痛みについてです。 滑って尻...
この記事の監修者
堺 直哉 （鍼灸師・整体師）
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・はり師免許証：第182828号
（平成31年4月11日登録） -
・きゅう師免許証：第182661号
（平成31年4月11日登録）
慢性的な痛みや自律神経の不調に対し、仙骨調整と東洋医学を組み合わせた根本治療を行う。 国家資格保持者として、医学的根拠に基づいた安全な施術と情報発信を心がけています。