2023年01月27日

痛くない腰の反り方(後屈)

前回は痛くない腰の曲げ方(前屈)でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方(後屈)を説明したいと思います。 まあ日常生活では、それほど腰を後ろに反らすことはないかもしれませんが 腰痛になって、後ろに反らすのが怖くて出来ないという方は多いと思います。 今回も文章だけでは伝わりづらいかもしれませんが、出来るだけわかり … 続きを読む

2022年12月28日

痛くない腰の曲げ方(前屈)

腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作、前屈がつらいですよね。 そこで今回は、それほど痛くならない前屈のやり方を紹介します。 文章でうまく伝わるかわかりませんが、、 曲げるとき痛くなるのは、曲げたときに腰椎部分が山なりになるからです。 ですから、山なりにならないように「腰 … 続きを読む

2022年11月18日

グローインペイン症候群

ご存じですか? 別名は 鼠径部痛症候群とも言います。 このHPでもここ(←)に解説していますが、今現在ではHP開設時より 症例の研究が進み、少し違う部分もあるので私なりの見解を述べてみます。 まず〇〇症候群というのは病名ではありません。 詳しいことが分かっていない病気などのことを 〇〇症候群 と呼びます。 梨状筋 … 続きを読む

2022年10月19日

腰が痛いとき自分でできること

これはよく聞かれます。 ストレッチしたら良いですか? 自分で揉んだら良いですか? どちらも有効ですので、ぜひやってくださいと伝えます。 でも、もっと良いのが軽い運動です、その中で一番手軽で 最も効果も高いのが散歩・ウォーキングです。 歩くことが仙腸関節にも程よく刺激がいきますし 地面からの振動が各関節や筋肉にも届 … 続きを読む

2022年07月28日

あなたの腰痛は後屈すると痛いですか?前屈すると痛いですか?①

同じ腰痛でも原因は様々ですが 簡単に大別すると、前に曲げる方が痛いのか それとも後ろに反る方が痛いのかに分けられます。 もちろん、どちらも痛いという方もいらっしゃいます。 実際にはどちらも痛いのですが割合です、前屈が10痛くて、後屈が3痛いとか 前屈が5痛くて、後屈が10痛いとか、まあ人それぞれです。 まずはどこ … 続きを読む

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 以下に日程で技術研修と夏季休診の為お休みさせていただきます。 期間:8月1日(月)~8月16日(火)まで 皆様にはご不便をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。

2022年06月28日

MRIとかレントゲンとか

整形外科とかに行かれた方は、検査でMRIやレントゲンを撮ったことが 多いと思います。また接骨院や整体、鍼灸などはそういった検査機械は ないので当然撮れないのですが、なかなか治らなかったり、痛みが強いので 心配になって改めて整形外科に行き、撮ってもらったという方もいらっしゃると思います。 そして、共通するのはこんな … 続きを読む

2022年05月25日

腰痛は思いなのか?

たまに聞きませんか? 本当は腰痛は治っているのに、自分の頭の思い込みで腰痛を 作り出している系の話です。 その手の本もたくさん出ていますね。 当院に来る方でも、この手の話をされ本当に痛いのに、治せないから そういう風に言うんだとか、え?そうなのかな?でも痛いしな ほんとにこれが思い込みなんですかね??と言われる方 … 続きを読む

2022年04月26日

筋肉をほぐし仙骨を整える

何度も書いてるかもしれませんが、何度も書きます。 痛みの第一原因はほとんどが筋肉の凝りです! 仙腸関節のずれよりも筋肉の凝りが原因となっているほうが多いと思います。 巷では仙腸関節のずれを整えれば、腰痛は治ると言っているような 治療院も見かけますが、骨のずれを取るだけでは痛みは無くなりません。 骨格や骨盤(仙骨と … 続きを読む

2022年02月15日

口内炎に効く食べ物

急に趣旨が変わりましたが、口内炎痛いですよね、、 実は私はよくなります。。 なる原因もわかっています、私の場合は甘いもののとり過ぎです。 なので控えているのですが、控えていると身体が敏感になるとういうか 過剰に反応するというか、ほんの少し食べただけなのになるときがあります。 ドラッグストアなどに行けば、口内炎の薬 … 続きを読む