このHPで一番好評？なのは自宅で出来る仙腸関節ストレッチのページです。（←クリッ … 続きを読む →

ヘルニアや坐骨神経痛と並びに、腰の故障で厄介なのが脊柱管狭窄症です。 整形で脊柱 … 続きを読む →

これもちょいちょい聞かれます。 実際にどうなのかというと、私の実体験からもあると … 続きを読む →

先ほど、日本テレビの番組でもやっていました。 座り過ぎは良くないという話です。 … 続きを読む →

自分でできる腰痛を軽くする方法はありますか？とよく質問されます。 まあ何度も言っ … 続きを読む →

これで意味が通じるでしょうか？ もしかして！？と思った方はそういう症状のある方か … 続きを読む →

ネットからの転載です 整形外科医でも本当に患者思いの医者なら、いまの治療法がおか … 続きを読む →

何度か書いていますが、私自身も腰痛持ちです。 なのでよそ様へ自分自身の治療をして … 続きを読む →

前回は痛くない腰の曲げ方（前屈）でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方（後屈 … 続きを読む →

腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作 … 続きを読む →