前回は痛くない腰の曲げ方（前屈）でしたが 今回は反対の動き、痛くない反り方（後屈 … 続きを読む →

腰痛になって何がつらいかって、まあ全てつらいですが 何かを拾ったりするような動作 … 続きを読む →

ご存じですか？ 別名は 鼠径部痛症候群とも言います。 このHPでもここ（←）に解 … 続きを読む →

これはよく聞かれます。 ストレッチしたら良いですか？ 自分で揉んだら良いですか？ … 続きを読む →

前回からの続きです。 前屈すると痛い腰痛と、後屈すると痛い腰痛は　痛めている筋肉 … 続きを読む →

同じ腰痛でも原因は様々ですが 簡単に大別すると、前に曲げる方が痛いのか それとも … 続きを読む →

整形外科とかに行かれた方は、検査でMRIやレントゲンを撮ったことが 多いと思いま … 続きを読む →

たまに聞きませんか？ 本当は腰痛は治っているのに、自分の頭の思い込みで腰痛を 作 … 続きを読む →

何度も書いてるかもしれませんが、何度も書きます。 痛みの第一原因はほとんどが筋肉 … 続きを読む →